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대전 사람도 줄 서서 먹는다! 성심당 '진짜 고수'가 알려주는 '이번 주 원픽' 추천템 BEST 3 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. '빵의 도시' 대전의 자부심이자, 전국 빵순이와 빵돌이들의 성지. 바로 '성심당'입니다. 단순히 빵을 파는 곳을 넘어, 대전의 문화이자 역사가 된 곳이죠. 연일 계속되는 무더위에 지친 이번 주, 성심당에 방문할 계획이 있다면 어떤 빵을 골라야 후회가 없을까요? 수많은 빵들 앞에서 결정 장애를 겪을 당신을 위해, 성심당에 가면 이것만은 무조건 맛봐야 하는 '이번 주 필승 추천템' 세 가지를 엄선했습니다. 1. 전설의 시작, '튀김소보로' & '판타롱부추빵'성심당에 처음 방문했다면, 혹은 누군가를 위한 선물을 사야 한다면 이 두 가지는 선택이 아닌 필수입니다. 성심당을 지금의 자리에 있게 한 일등 공신이자, 부동의 투 톱이죠.추천 아이템: 튀김소보로.. 2025. 7. 16.
[충격] 여자배구, 결국 강등 확정... 24연패보다 더 뼈아픈 '최하위 추락' 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 결국, 우려는 현실이 되고 말았습니다. 마지막까지 실낱같은 희망을 놓지 않았던 대한민국 여자배구 대표팀이 2025 국제배구연맹(FIVB) 발리볼네이션스리그(VNL)에서 최하위를 기록하며, 다음 시즌 출전권을 박탈당하는 '강등'의 쓴맛을 보게 되었습니다. 지난 2년간의 24연패보다도 더 뼈아프게 다가오는 이번 결과. 마지막 날, 우리 손을 떠나 다른 팀의 경기 결과에 운명을 맡겨야 했던 그 안타까운 순간의 전말과 앞으로의 과제에 대해 이야기해 보겠습니다. 마지막 희망마저... 태국이 얻은 '승점 1점'의 나비효과모든 경기를 1승 11패로 마친 한국. 최종전이었던 프랑스전에서 0-3으로 완패했지만, 태국에 세트득실률에서 앞서며 간신히 17위를 유지하.. 2025. 7. 15.
[속보] '황제'의 대관식! 얀니크 시너, 알카라스에 복수하며 윔블던 첫 우승! 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 남자 테니스의 '새로운 황제' 얀니크 시너(1위·이탈리아)가 마침내 '잔디의 왕'으로 등극했습니다! 현지 시간으로 13일, 영국 런던에서 열린 윔블던 테니스 대회 남자 단식 결승에서, 시너는 숙명의 라이벌 카를로스 알카라스(2위·스페인)에게 3-1(4-6 6-4 6-4 6-4)의 짜릿한 역전승을 거두며 생애 첫 윔블던 우승 트로피를 들어 올렸습니다. 이는 단순한 우승이 아니었습니다. 한 달 전 뼈아픈 역전패를 안겨준 라이벌에게 완벽하게 설욕하고, 지긋지긋한 5연패의 사슬을 끊어낸 한 편의 드라마였습니다. 한 달 전의 악몽을 완벽하게 지우다두 선수의 결승전은 시작부터 전 세계 테니스 팬들의 심장을 뛰게 했습니다. 불과 한 달 전, 프랑스오픈 결승에.. 2025. 7. 15.
63세, '걷기' 하나로 인생이 바뀌었습니다: 약보다 강한 유산소 운동 실천기 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. "운동이 좋다는 걸 누가 모르나, 이 나이에 힘든 걸 어떻게 해."불과 1년 전까지만 해도 저는 늘 이렇게 말하곤 했습니다. 60대에 접어들면서 아침에 일어날 때마다 느껴지는 무릎의 뻣뻣함과 오후만 되면 몰려오는 피로감을 그저 '나이 탓'으로만 돌렸습니다. 병원에서 처방해 준 약의 개수만 늘어갈 뿐, 삶의 활력은 점점 사라지는 것 같았죠. 그러던 제가, 돈 한 푼 들이지 않고 오직 '걷기' 하나만으로 약보다 더 큰 변화를 경험했습니다. 오늘은 제 인생의 후반전을 바꿔 놓은, 가장 정직하고 위대한 유산소 운동 '걷기'의 힘에 대한 저의 진솔한 실천기를 들려드리고자 합니다. 1. 첫걸음, '운동'이 아닌 '산책'으로 시작하다처음부터 '매일 1시간씩 .. 2025. 7. 15.
54세, '이것' 하나 바꿨더니 병원 가는 횟수가 절반으로 줄었습니다 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. "건강검진 결과, 혈압이랑 혈당이 경계에 있네요. 관리 시작하셔야 합니다."작년 이맘때쯤, 의사 선생님께 들었던 말입니다. 50대에 접어들면서부터 늘어나는 뱃살, 자도 자도 풀리지 않는 피로, 밤중에 몇 번씩 깨는 불면증... 제 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼고는 있었지만, 막상 '관리'라는 말을 들으니 눈앞이 캄캄했습니다. 헬스장은 끊어봐야 며칠 나가지도 못할 것 같고, 식단을 바꾸자니 복잡하기만 했죠. 그렇게 무기력하게 지내던 제가, 딱 1년이 지난 지금은 주변에서 "얼굴이 좋아졌다", "활기가 넘친다"는 말을 듣고 있습니다. 비결이 뭐냐고요? 비싼 약이나 특별한 운동이 아니었습니다. 그저 매일 '이것' 하나를 꾸준히 했을 뿐입니다. 제 인.. 2025. 7. 15.
피부, 피로, 생리통... 30대 언니들을 위한 '맞춤 영양제' BEST 5 (광고아님) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 20대와는 확연히 다른 피로감, 푸석해진 피부, 매달 찾아오는 그날의 불편함까지. 30대는 커리어와 인간관계 등 가장 활발한 시기를 보내는 동시에, 우리 몸이 서서히 다른 신호를 보내기 시작하는 중요한 전환점이기도 합니다. "아직 젊은데 뭐"라고 넘기기엔, 지금의 건강 관리가 40대, 50대의 삶의 질을 결정합니다. 그래서 오늘은 바쁜 일상 속에서 식사만으로는 채우기 힘든, 30대 여성의 몸이 간절히 원하는 필수 건강기능식품 BEST 5를 엄선했습니다. 똑똑한 영양제 하나가 당신의 내일을 어떻게 바꿀 수 있는지 확인해 보세요. 1. '여성'이라면 기본 중의 기본: 철분 & 엽산매달 마법에 걸리는 여성에게 '철분'은 선택이 아닌 필수입니다. 철분 .. 2025. 7. 15.
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