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오메가3, 유산균, 홍삼... 뭐가 뭔지? 40대 영양제 유목민을 위한 최종 정착 가이드 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 영양제 코너 앞에 서면 작아지는 40대. 친구 따라 오메가3를 사볼까 하다가도, TV 광고 속 유산균에 마음이 흔들리고, 부모님께 선물했던 홍삼이 나에게도 필요할까 싶어 고민에 빠집니다. '영양제 유목민'처럼 이것저것 기웃거리기만 할 뿐, 정작 내 몸에 꼭 필요한 영양제가 무엇인지 확신하기란 쉽지 않죠. 몸의 변화가 본격적으로 느껴지기 시작하는 40대. 더 이상 감으로, 유행으로 영양제를 선택해서는 안 됩니다. 그래서 오늘은 40대 영양제 유목민 생활을 청산하고, 내 몸을 위한 현명한 선택을 할 수 있도록 '대표 영양제 3대장'의 모든 것을 파헤쳐 드립니다. ※ 구매 전 필독! 영양제 섭취의 대원칙가장 중요한 이야기부터 하겠습니다. 영양제는 만병.. 2025. 7. 14.
휴가 나오기 전 무조건 쟁여라! 7월 PX '역조공' 화장품 BEST 3 (ft. 여친 선물) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 아는 사람만 안다는 지상 최고의 코스메틱 성지, 바로 PX입니다. 시중에서는 꽤 부담스러운 가격의 고품질 화장품을 말도 안 되는 가격에 구매할 수 있는 곳이죠. 특히 땀과 자외선으로 피부가 지치기 쉬운 7월, 그리고 여름휴가 시즌을 맞아 PX의 가치는 더욱 빛을 발합니다. 훈련으로 고생한 나를 위해, 그리고 휴가 때 만날 소중한 사람들을 위한 '역조공' 선물로도 이만한 게 없죠. 그래서 오늘은 7월 셋째 주, 지금 당장 PX에서 쟁여야 할 '여름 필승 화장품' BEST 3를 엄선했습니다. 후회 없는 선택, 함께 보시죠! 1. 피부 회복 끝판왕! '달팽이 크림'강렬한 햇볕과 훈련으로 지친 피부에 이만한 '응급 복구템'이 없습니다. 달팽이 점액 성분.. 2025. 7. 14.
"이게 3천원이라고?" 다이소 '알바생'이 싹쓸이한다는 이번 주 '살림 천재' 추천템 BEST 3 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 없는 것 빼고 다 있다는 '가성비의 성지', 다이소! 그냥 구경만 하러 들어갔다가 양손 가득 신박한 아이템을 들고나오는 마성의 공간이죠. 특히 요즘처럼 푹푹 찌는 더위와 갑자기 쏟아지는 장대비가 공존하는 7월에는, 다이소의 진가가 더욱 빛을 발합니다. 그래서 오늘은 보물찾기하는 마음으로, 꿉꿉한 장마철과 설레는 여름휴가를 동시에 대비할 수 있는 '이번 주 다이소 지름신 강림 추천템' 세 가지를 엄선했습니다. 이걸 단돈 몇천 원에 살 수 있다고? 놀랄 준비하시고 따라오세요! 1. "옷장 속 눅눅함, 안녕!" - 장마철 쾌적 지수 UP 아이템비 오는 날 외출 후, 옷장과 신발장에 스며드는 눅눅하고 꿉꿉한 냄새만큼 불쾌한 것도 없죠. 이럴 때 필요한 .. 2025. 7. 14.
지금 안 사면 품절! 올리브영 매니저가 몰래 알려주는 '이번 주 역대급 추천템' BEST 3 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 7월의 찜통더위! 강렬한 햇볕과 습기 때문에 피부는 지칠 대로 지쳐가고, 아침에 공들여 한 화장은 땀과 유분에 무너지기 일쑤죠. 이럴 때일수록 똑똑한 '여름나기 뷰티템'으로 지친 몸과 마음에 응급 처치를 해주어야 할 때입니다. 그래서 오늘은 여러분의 파우치를 구원해 줄 '이번 주 올리브영 필승 추천템' 세 가지를 엄선해 가져왔습니다. 지금 당장 달려가야 할 이유, 함께 보실까요? 1. "피부야, 진정해!" - 애프터 선케어 구세주강렬한 자외선에 하루 종일 시달린 피부는 겉으로 보기엔 멀쩡해도, 속으로는 열을 품고 있는 '열 자극' 상태입니다. 이때 제대로 진정시켜주지 않으면 피부가 푸석해지고 트러블이 올라오기 십상.. 2025. 7. 14.
"나는 아니겠지?" 40대에 '훅' 간다는 건강, 당신을 구할 필수 검진 리스트 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 직장에선 핵심 인력, 집에선 든든한 가장. 정신없이 앞만 보고 달려오니 어느새 불혹, 40대에 들어서셨나요? 아직 마음은 20대 청춘 같은데, 아침에 일어날 때마다 몸이 예전 같지 않음을 느끼는 순간이 늘어납니다. '에이, 피곤해서 그렇겠지' 하고 넘기기엔 40대는 우리 몸이 보내는 경고등을 절대 무시해서는 안 되는 아주 중요한 시기입니다. 40대는 앞으로의 40년을 결정짓는 '건강 분수령'이자, 내 몸을 제대로 돌볼 수 있는 마지막 '골든타임'입니다. 그래서 오늘은 "나중에, 나중에" 미루기만 했던 분들을 위해, 40대라면 더 이상 미루지 말고 꼭 챙겨야 할 필수 건강검진 리스트를 정리해 드리겠습니다. 1. 기본 중의 기본! 국가건강검진부터 챙.. 2025. 7. 14.
"나이는 숫자에 불과!" 60대, 하루 1시간 투자로 10년 젊어지는 기적의 건강 루틴 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 은퇴 후, 제2의 인생이 시작되는 60대. 시간적 여유는 늘었지만, 여기저기 쑤시는 몸과 예전 같지 않은 체력 때문에 '이제 늙었구나' 하고 한숨부터 쉬고 계신가요? 하지만 인생의 황금기는 바로 지금부터입니다. 60대는 어떻게 관리하느냐에 따라 남은 30~40년의 삶의 질이 극명하게 갈리는, 건강의 마지막이자 가장 중요한 분기점입니다. 그래서 오늘은 "운동은 힘들고, 뭘 해야 할지 모르겠다"고 말하는 60대 분들을 위해, 하루 딱 1시간 투자로 몸과 마음을 10년 전으로 되돌릴 수 있는 '기적의 건강 루틴'을 소개해 드립니다. 1. [오전 30분] 내 몸을 깨우는 '활력 충전' 시간아침은 밤새 굳어있던 몸을 부드럽게 깨우고, 하루의 컨디션을 결정.. 2025. 7. 14.
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