반응형 전체 글1389 [한방 가이드 3화] "면역력의 대명사" 독이 될까 약이 될까? 인삼(人蔘)과 홍삼(紅蔘) 🌿🍯 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋♂️ 2026년 2월 11일 수요일입니다. 🗓️일주일의 허리, 수요일입니다. 피로가 조금씩 쌓여가는 요일이죠.이럴 때 TV 광고나 선물 받은 건강기능식품 서랍에서 가장 먼저 꺼내 드시는 게 무엇인가요?아마 열에 아홉은 '홍삼 스틱'이나 '인삼 달인 물'일 겁니다.한국인이 가장 사랑하는 보약 1위, 인삼과 홍삼.하지만 "누구는 홍삼 먹고 효과 봤다는데, 나는 왜 머리만 아프지?" 하시는 분들 분명 계실 겁니다.오늘은 비슷하면서도 다른 이 두 형제의 차이점과 내 체질에 딱 맞게 고르는 법을 속 시원히 알려드립니다. 1. "밭에서 갓 캐낸 원조" 인삼(수삼, 백삼) 🌿가공하지 않은 날것 그대로의 삼을 말합니다. 쌉싸름한 맛과 흙 내음이 강하죠... 2026. 2. 11. [한방 가이드 2화] "식은땀 줄줄, 기운 없을 때" 내 몸의 보일러를 켜는 '황기'와 '당귀' 🌿🔥 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋♂️ 2026년 2월 10일 화요일입니다. 🗓️어제 구기자로 간을 좀 달래주셨나요?오늘은 축축 처지는 몸을 일으켜 세울 '기력 보충' 이야기를 해보려 합니다."조금만 움직여도 식은땀이 난다", "앉았다 일어나면 머리가 핑 돈다" 하시는 분들 계시죠?한의학에서는 이를 기(氣)가 허하고 혈(血)이 부족하다고 합니다.이때 필요한 것이 바로 기운을 돋우는 '황기'와 피를 채우는 '당귀'입니다. 삼계탕에 인삼 대신 넣어도 좋은 이 두 가지 약재의 환상적인 궁합을 소개합니다. 1. "식은땀 뚝! 피부 호흡기 강화" 노란 보약, 황기(Astragalus) 🌿인삼이 몸에 열을 내어 에너지를 만든다면, 황기는 피부의 문을 닫아 기운이 새어 나가는 것을 막.. 2026. 2. 10. [한방 가이드 1화] "술 마신 다음 날, 커피 대신 이거!" 3040 간 해독의 제왕 '구기자' 🍒 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋♂️ 2026년 2월 9일 월요일입니다. 🗓️새로운 한 주가 시작되었습니다. 주말 동안 푹 쉬셨나요?아니면 밀린 집안일이나 결혼식, 모임 등으로 오히려 더 피곤한 월요일을 맞이하셨나요?우리 3040 세대는 회사에서는 실무 하느라 치이고, 집에서는 육아와 부모님 봉양으로 쉴 틈 없는 '샌드위치 세대'입니다.스트레스와 잦은 회식으로 가장 고통받는 장기가 바로 '간(Liver)'이죠.오늘부터 시작하는 [한방 가이드 시리즈] 5부작의 첫 번째 주인공은, 지친 간을 살리고 눈을 번쩍 뜨이게 하는 붉은 보석, '구기자'입니다. 진시황도 불로장생을 위해 찾았다는 이 약재의 비밀을 알려드립니다. 1. "간세포를 되살려라" 베타인의 기적 🩺구기자가 304.. 2026. 2. 9. [건강 정보] "갑자기 뚝 떨어진 기온" 콧물 훌쩍, 감기 뚝! 환절기 감기 예방 & 관리법 🤧🧣 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋♂️ 2026년 2월 7일 토요일입니다. 🗓️어제까지만 해도 봄이 오나 싶더니, 밤사이 기온이 뚝 떨어져 다시 겨울왕국이 되었습니다.제가 갑작스러운 추위에 감기가 걸렸습니다.특히 줄줄 흐르는 콧물 때문에 머리까지 지끈거리고 컨디션이 말이 아니네요."오뉴월 감기는 개도 안 걸린다"지만, 지금처럼 기온 차가 심한 2월의 감기는 정말 독하고 오래 갑니다.오늘은 훌쩍거리는 콧물을 멈추게 하고, 갑자기 찾아온 이 지독한 추위로부터 내 몸을 지키는 '감기 예방 및 관리법'을 정리해 드립니다. 1. 목(Neck)을 사수하라! "체온 1도의 기적" 🧣감기 바이러스는 차가운 곳을 좋아합니다. 특히 우리 몸에서 열이 가장 많이 빠져나가는 곳이 바로 '목'.. 2026. 2. 7. [경제 노트] "지금 들어가도 될까요?" 고공행진하는 주식 시장, 냉정한 2026년 전망 분석 📈 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋♂️ 요즘 뉴스만 틀면 주식 이야기뿐이죠?코스피가 연일 최고치를 경신하며 5,000포인트 시대를 넘나드는 지금, 주변에서 "나만 돈 못 버는 거 아니야?" 하며 불안해하시는 분들도 계시고, "지금이라도 들어가야 하나?" 고민하시는 이웃님들도 많으실 겁니다.뜨겁게 달아오른 2026년 한국 증시, 과연 이 상승세가 계속될까요? 아니면 잠시 쉬어갈까요?전문가들의 분석을 바탕으로 현재 시장 상황과 앞으로의 전망을 알기 쉽게 정리해 드립니다. 1. 도대체 왜 이렇게 오르는 걸까요? (상승의 이유)지금의 주가 상승은 단순히 거품이라고 보기 어렵습니다. 확실한 '이유'와 '실적'이 뒷받침되고 있기 때문입니다.반도체의 화려한 귀환: 삼성전자와 SK하이닉스가.. 2026. 2. 6. [건강 운동] "한 계단에 수명이 4초?" 돈 안 드는 최고의 하체 보약, 계단 오르기 🏃♂️ 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋♂️ 2026년 2월 6일, 기분 좋은 금요일입니다. 🗓️날씨가 춥거나 미세먼지가 심할 때, 헬스장 가기는 귀찮고 운동은 해야겠다면?우리 집, 우리 아파트에 있는 최고의 운동 기구, '계단'이 정답입니다."계단 오르기가 좋다"는 말은 많이 들으셨겠지만, 잘못하면 무릎만 상할 수도 있습니다.오늘은 돈 한 푼 안 들이고 내 몸의 엔진인 허벅지를 강철로 만드는 '올바른 계단 오르기' 방법과 그 놀라운 효과를 전해드립니다. 1. 왜 '계단'일까요? (놀라운 효과)단순히 다리만 아픈 운동이 아닙니다. 계단 오르기는 유산소와 무산소(근력) 운동 효과를 동시에 볼 수 있는 몇 안 되는 고효율 운동입니다.🩺 수명 연장 효과연구 결과에 따르면 "계단 한 .. 2026. 2. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 232 다음 반응형