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[한방 가이드 5화(완결)] "감기 몸살엔 쌍화차, 기력 바닥엔 십전대보탕" 온 가족 면역력 끝판왕 ☕🍲 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋‍♂️ 2026년 2월 13일 금요일입니다. 🗓️한 주 동안 열심히 달려오시느라 고생 많으셨습니다! 드디어 불금입니다.하지만 주말을 앞두고 긴장이 풀리면서 "아이고 삭신이야~" 소리가 절로 나오지는 않으신가요?지난 5일간 이어온 [한방 가이드 시리즈]의 대미를 장식할 마지막 주제는, 한국인이라면 누구나 아는 보약계의 양대 산맥!으슬으슬할 때 생각나는 '쌍화차(쌍화탕)'와 이름만 들어도 힘이 솟는 '십전대보탕'입니다.비슷해 보이지만 쓰임새가 완전히 다른 이 두 명약, 언제 무엇을 마셔야 할지 확실하게 정해드립니다! 1. "기와 혈의 조화" 감기 몸살의 특효약, 쌍화탕(雙和湯) ☕쌍화(雙和)는 "서로 다른 두 가지(음과 양, 기와 혈)를 조화롭게.. 2026. 2. 13.
[한방 가이드 4화] "아내는 오미자, 남편은 복분자" 4050 부부의 젊음을 되찾는 붉은 열매 🍒🍇 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋‍♂️ 2026년 2월 12일 목요일입니다. 🗓️일주일 중 가장 지치는 목요일, 잘 버티고 계신가요?오늘은 우리 부모님 세대, 혹은 이제 막 중년에 접어든 4050 부부들을 위한 이야기를 해보려 합니다."아내는 자꾸 얼굴이 화끈거리고 잠을 못 자겠다고 하고...""남편은 예전 같지 않게 자꾸 피곤해하고 화장실 가기도 힘들어하고..."서로 말 못 할 고민이 깊어지는 시기, 갱년기와 중년의 위기입니다.오늘은 여성을 위한 다섯 가지 맛의 신비 '오미자'와 남성의 자존심을 세워주는 '복분자', 이 붉은 커플 열매 이야기를 들려드립니다. 1. "갱년기 아내를 위한 선물" 다섯 가지 맛의 조화, 오미자(五味子) 🍒단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 .. 2026. 2. 12.
[한방 가이드 3화] "면역력의 대명사" 독이 될까 약이 될까? 인삼(人蔘)과 홍삼(紅蔘) 🌿🍯 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋‍♂️ 2026년 2월 11일 수요일입니다. 🗓️일주일의 허리, 수요일입니다. 피로가 조금씩 쌓여가는 요일이죠.이럴 때 TV 광고나 선물 받은 건강기능식품 서랍에서 가장 먼저 꺼내 드시는 게 무엇인가요?아마 열에 아홉은 '홍삼 스틱'이나 '인삼 달인 물'일 겁니다.한국인이 가장 사랑하는 보약 1위, 인삼과 홍삼.하지만 "누구는 홍삼 먹고 효과 봤다는데, 나는 왜 머리만 아프지?" 하시는 분들 분명 계실 겁니다.오늘은 비슷하면서도 다른 이 두 형제의 차이점과 내 체질에 딱 맞게 고르는 법을 속 시원히 알려드립니다. 1. "밭에서 갓 캐낸 원조" 인삼(수삼, 백삼) 🌿가공하지 않은 날것 그대로의 삼을 말합니다. 쌉싸름한 맛과 흙 내음이 강하죠... 2026. 2. 11.
[한방 가이드 2화] "식은땀 줄줄, 기운 없을 때" 내 몸의 보일러를 켜는 '황기'와 '당귀' 🌿🔥 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋‍♂️ 2026년 2월 10일 화요일입니다. 🗓️어제 구기자로 간을 좀 달래주셨나요?오늘은 축축 처지는 몸을 일으켜 세울 '기력 보충' 이야기를 해보려 합니다."조금만 움직여도 식은땀이 난다", "앉았다 일어나면 머리가 핑 돈다" 하시는 분들 계시죠?한의학에서는 이를 기(氣)가 허하고 혈(血)이 부족하다고 합니다.이때 필요한 것이 바로 기운을 돋우는 '황기'와 피를 채우는 '당귀'입니다. 삼계탕에 인삼 대신 넣어도 좋은 이 두 가지 약재의 환상적인 궁합을 소개합니다. 1. "식은땀 뚝! 피부 호흡기 강화" 노란 보약, 황기(Astragalus) 🌿인삼이 몸에 열을 내어 에너지를 만든다면, 황기는 피부의 문을 닫아 기운이 새어 나가는 것을 막.. 2026. 2. 10.
[한방 가이드 1화] "술 마신 다음 날, 커피 대신 이거!" 3040 간 해독의 제왕 '구기자' 🍒 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋‍♂️ 2026년 2월 9일 월요일입니다. 🗓️새로운 한 주가 시작되었습니다. 주말 동안 푹 쉬셨나요?아니면 밀린 집안일이나 결혼식, 모임 등으로 오히려 더 피곤한 월요일을 맞이하셨나요?우리 3040 세대는 회사에서는 실무 하느라 치이고, 집에서는 육아와 부모님 봉양으로 쉴 틈 없는 '샌드위치 세대'입니다.스트레스와 잦은 회식으로 가장 고통받는 장기가 바로 '간(Liver)'이죠.오늘부터 시작하는 [한방 가이드 시리즈] 5부작의 첫 번째 주인공은, 지친 간을 살리고 눈을 번쩍 뜨이게 하는 붉은 보석, '구기자'입니다. 진시황도 불로장생을 위해 찾았다는 이 약재의 비밀을 알려드립니다. 1. "간세포를 되살려라" 베타인의 기적 🩺구기자가 304.. 2026. 2. 9.
[건강 정보] "갑자기 뚝 떨어진 기온" 콧물 훌쩍, 감기 뚝! 환절기 감기 예방 & 관리법 🤧🧣 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋‍♂️ 2026년 2월 7일 토요일입니다. 🗓️어제까지만 해도 봄이 오나 싶더니, 밤사이 기온이 뚝 떨어져 다시 겨울왕국이 되었습니다.제가 갑작스러운 추위에 감기가 걸렸습니다.특히 줄줄 흐르는 콧물 때문에 머리까지 지끈거리고 컨디션이 말이 아니네요."오뉴월 감기는 개도 안 걸린다"지만, 지금처럼 기온 차가 심한 2월의 감기는 정말 독하고 오래 갑니다.오늘은 훌쩍거리는 콧물을 멈추게 하고, 갑자기 찾아온 이 지독한 추위로부터 내 몸을 지키는 '감기 예방 및 관리법'을 정리해 드립니다. 1. 목(Neck)을 사수하라! "체온 1도의 기적" 🧣감기 바이러스는 차가운 곳을 좋아합니다. 특히 우리 몸에서 열이 가장 많이 빠져나가는 곳이 바로 '목'.. 2026. 2. 7.
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