본문 바로가기
반응형

건강196

[몸에 좋은 천연약재 2탄] "피곤하다" 입에 달고 산다면? 기력 회복 끝판왕 '공진단' vs '경옥고' 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 지난 1화에서는 환절기 면역력을 지켜주는 3총사에 대해 알아보았는데요. 아침저녁으로 쌀쌀해진 날씨 탓인지, 요즘 유독 "피곤하다"는 말을 입에 달고 살지는 않으신가요? 충분히 잠을 자도 개운하지 않고, 오후만 되면 기운이 쭉 빠지는 만성피로. 그래서 오늘 2화에서는, 예로부터 '황제의 보약', '무병장수의 명약'이라 불리며 기력 회복의 최고봉으로 꼽혀온 두 가지 귀한 처방, 공진단(拱辰丹)과 경옥고(瓊玉膏)에 대해 알아보려 합니다. 과연 어떤 약재들이 들어있기에 이토록 특별한 효능을 발휘하는 걸까요? 1. "하늘이 내린 명약" - 공진단 (拱辰丹)'공진(拱辰)'은 '뭇별이 북극성을 향해 읍하고 있는 모습'을 뜻하며, 황제를 위해 만들어진 최고의.. 2025. 10. 24.
[몸에 좋은 천연약재 1탄] 환절기 감기, '이것' 3가지로 철벽 방어하세요! (홍삼, 프로폴리스, 도라지) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 아침저녁으로 부쩍 쌀쌀해진 바람에 옷깃을 여미게 되는 10월 넷째 주. 아름다운 단풍만큼이나 반갑지 않은 손님이 찾아오는 시기, 바로 '환절기 감기'입니다. 큰 일교차에 우리 몸의 면역력이 뚝 떨어지기 쉬운 요즘, 그 어느 때보다 건강 관리에 신경 써야 하는데요. 그래서 오늘부터, 우리 몸을 지키는 자연의 힘! 를 시작합니다! 그 대망의 1화는, 환절기 면역력 사수를 위한 '슈퍼 약재' 3총사, 홍삼, 프로폴리스, 도라지입니다. 1. "면역력의 제왕" - 홍삼 (紅蔘)'홍삼'하면 가장 먼저 떠오르는 성분, 바로 '사포닌(Saponin)'입니다. 인삼을 찌고 말리는 과정에서 생성되는 이 특별한 사포닌은 우리 몸에 놀라운 활력을 선사합니다.✅ 주요 .. 2025. 10. 24.
"짜릿함 뒤의 '추락'"…인기 폭발 '실내 암벽등반', 사고 급증 '주의보' 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 요즘 젊은 층 사이에서 짜릿한 스릴과 전신 운동 효과를 동시에 얻을 수 있는 '실내 인공 암벽 등반(클라이밍)'이 큰 인기를 끌고 있습니다. 알록달록한 홀드를 잡고 벽을 오르는 모습, SNS에서도 자주 보셨을 텐데요. 하지만 이 짜릿한 즐거움 뒤에는 '추락'이라는 아찔한 위험이 도사리고 있었습니다. 최근 한국소비자원에 따르면, 실내 암벽 등반 관련 안전사고가 급증하고 있어 '소비자안전주의보'가 발령되었습니다. 급증하는 사고, 원인은 '추락'지난 5년간 소비자원에 접수된 인공 암벽 등반 관련 안전사고는 총 202건. 특히 재작년부터 그 수가 급격히 증가하는 추세를 보이고 있습니다.사고 원인 1위: '추락' (80% 이상)주요 부상 원인: 부적절한 .. 2025. 10. 24.
'독감 유행주의보' 발령…작년보다 '두 달' 빨라 (어르신 무료 예방접종 안내) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 아침저녁으로 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 건강 잘 챙기고 계신가요? 이른 추위와 함께, 반갑지 않은 손님 '독감(인플루엔자)'이 예년보다 훨씬 빠르게 우리 곁으로 다가왔습니다. 질병관리청은 지난 17일, 전국에 '독감 유행주의보'를 발령했습니다. 이는 작년보다 무려 '두 달'이나 빠른 것입니다. "벌써 유행 기준 초과"… 심상치 않은 독감 확산세질병관리청에 따르면, 10월 첫째 주(9월 28일~10월 4일)를 기준으로 독감 의심 증상을 보이는 환자(의사환자) 수가 외래환자 1,000명당 12.1명으로 집계되었습니다. 이는 올해 절기 유행 기준인 9.1명을 초과한 수치입니다. 의사환자 수가 4주 연속 증가하는 등, 확산세가 심상치 않은 상황입니다. 독감 .. 2025. 10. 20.
아침에 '이것'부터 한다면? 당신의 건강을 망치는 '최악의 아침 습관' 5가지 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 상쾌한 아침을 여는 나만의 모닝 루틴, 혹시 있으신가요? "5분만 더"를 외치며 알람을 끄고, 일어나자마자 찬물 한 잔을 마신 뒤, 몽롱한 정신을 깨우기 위해 커피부터 내리는 모습. 혹시 당신의 아침과 닮아있지는 않나요? 무심코 반복해 온 이런 아침 습관들이, 사실은 우리의 건강을 조금씩 갉아먹고 있었을지도 모릅니다. 오늘, 당신의 건강한 하루를 위해 반드시 고쳐야 할 '최악의 아침 습관' 5가지를 소개해 드립니다. 1. "5분만 더…" 알람 여러 개 맞추기아침마다 여러 개의 알람을 맞춰놓고, 끄고 잠들기를 반복하는 습관은 오히려 피로를 가중시킵니다. 얕은 잠과 깸을 반복하면서 '수면 관성'이 커져, 하루 종일 비몽사몽한 상태가 이어지고 만성피로.. 2025. 10. 19.
김신영, '44kg 감량' 비결?…"8년째 금주 중, 술 마시면 끝날 것 같아" 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 무려 44kg을 감량하고, 오랫동안 건강한 모습을 유지하며 많은 이들의 '다이어트 워너비'로 꼽히는 개그우먼 김신영. 그녀가 최근 라디오 방송을 통해, 자신의 꾸준한 자기관리 비결 중 하나가 바로 '8년간의 금주'였다고 밝혀 화제가 되고 있습니다. 그녀의 놀라운 의지력과 함께, 금주가 우리 몸, 특히 '뱃살'과 '노화'에 어떤 놀라운 영향을 미치는지 과학적인 근거와 함께 알아보겠습니다. "한 입 대면 끝날 것 같아"… 김신영의 '8년 금주'김신영은 지난 14일, 자신이 진행하는 MBC 라디오 '정오의 희망곡'에서 게스트 김용준과 이야기를 나누던 중 "나는 술을 끊은 지 8년 정도 됐다"고 밝혔습니다. 그녀는 "한 입 대면 끝날 것 같은 느낌이 든.. 2025. 10. 19.
반응형

티스토리툴바