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여름별미13

더위는 '이것'으로 다스린다! 여름철 '이열치열 vs 이냉치냉' 대표 음식 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. "너무 더워서 입맛이 하나도 없어...""가만히 있어도 땀이 줄줄, 기력이 쭉 빠지는 기분이야."연일 이어지는 폭염에, 많은 분들이 이런 '여름 병'을 앓고 계실 텐데요. 이럴 때일수록, 우리 몸을 지켜줄 '음식'의 힘이 필요합니다. 한국에는 예로부터 더위를 이기는 두 가지 상반된 지혜가 전해져 내려옵니다. 바로 뜨거운 음식으로 땀을 내어 더위를 다스리는 '이열치열(以熱治熱)'과, 차가운 음식으로 몸의 열을 식히는 '이냉치냉(以冷治冷)'이죠. 오늘은 이 두 가지 지혜가 담긴, 최고의 여름 별미들을 총정리해 드립니다. PART 1. '이냉치냉(以冷治冷)': 차가움으로 더위를 제압한다!당장 눈앞의 더위를 시원하게 날려버리고 싶을 때, 이만한 것들이 .. 2025. 7. 11.
여름엔 '과일'이 보약! 더위사냥 '과일 별미' 레시피 4가지 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 가만히 있어도 땀이 흐르는 여름철, 입맛은 사라지고 자꾸만 차갑고 단 것만 찾게 되죠. 이럴 때야말로, 자연이 우리에게 선물하는 최고의 보약, 바로 '여름 과일'이 필요한 순간입니다. 수분과 비타민이 가득한 제철 과일은, 더위에 지친 우리 몸에 활력을 불어넣어 주는 최고의 에너지원입니다. 오늘은 그냥 먹어도 맛있는 여름 과일을, 조금 더 특별하고 맛있게 즐길 수 있는 '초간단 과일 별미' 레시피 4가지를 소개해 드립니다. 잃어버린 활력을 찾아주는, 초간단 '과일 별미' 레시피① 여름의 클래식, 실패 없는 '수박화채'여름 과일의 제왕 '수박'을 가장 시원하고 달콤하게 즐기는 방법! 대한민국 국민이라면 모를 수 없는 여름 디저트의 국가대표입니다.초간.. 2025. 7. 6.
요리 초보도 '뚝딱'! 불 없이 만드는 '초간단' 여름 별미 레시피 3 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. "덥다... 입맛 없다... 요리하기 귀찮다..."여름이면 우리 입에 달고 사는 3종 세트죠. 찜통 같은 더위에, 밥 한 끼 차려 먹는 것마저 거대한 숙제처럼 느껴지는 요즘. 배달 음식도 하루 이틀, 지겹지 않으신가요? 그래서 준비했습니다! 요리 초보도, 자취생도, 귀차니즘 만렙인 당신도! 단 10분, 최소한의 불 사용으로, 잃어버린 입맛과 여름의 활력을 되찾아 줄 '초간단 여름 별미' 레시피 3가지를 공개합니다. 불 없이 10분 완성! 초간단 여름 별미① 새콤달콤! 온몸이 시원해지는 '오이냉국'밥상 위 최고의 '소방수'. 뜨거운 밥 한 숟갈에, 시원한 오이냉국 한 모금이면 입안의 열기가 싹 가십니다.준비물:오이 1개, 양파 1/4개, 찬물 4컵.. 2025. 7. 6.
더위사냥 끝판왕! '물회' 3대 성지, 어디까지 먹어봤니? (속초, 포항, 제주) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 푹푹 찌는 여름날, 바닷가에서 신나게 물놀이를 즐긴 뒤, 살짝 그을린 얼굴로 식당에 앉아 주문하는 바로 그 메뉴! 살얼음 동동 띄운 새콤달콤매콤한 육수에, 갓 잡은 싱싱한 생선회와 해산물을 듬뿍 넣어 한 그릇 들이켜면, 머리가 찡할 만큼 시원해지면서 온몸의 더위가 싹 가시는 기분! 바로 '물회'입니다. 그런데, 속초에서 먹었던 물회와, 포항에서 먹었던 물회의 맛이 전혀 달랐던 경험, 있으신가요? 오늘은 지역마다 각기 다른 매력을 뽐내는 '물회 3대 성지', 속초, 포항, 제주의 대표 맛집과 그 특징을 전격 비교 분석해 드립니다. 지역마다 다르다! '진짜' 물회를 찾아 떠나는 성지순례① 푸짐함의 대명사: 속초식 '항아리 물회'"이왕 먹는 거, 화려.. 2025. 7. 6.
밥상 위 최고의 피서! '냉국'의 모든 것 (오이, 미역, 가지냉국 황금 레시피) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 푹푹 찌는 여름날, 불 앞에서 요리할 엄두조차 나지 않을 때. 라면 하나 끓이기도 덥고, 밥맛은 뚝 떨어져 그저 찬물만 들이켜고 싶을 때. 바로 그 순간, 우리를 구원해 줄 음식이 있습니다. 바로 '냉국'입니다. 단 5분이면, 불 한 번 쓰지 않고도 시원하고 맛있는 한 그릇이 뚝딱 완성되는 마법! 오늘은 우리 집 냉장고 속 재료로 쉽게 만들 수 있는, 대한민국 여름 식탁의 주인공 '냉국'의 다채로운 세계와, 맛을 보장하는 '황금 레시피'까지 모두 소개해 드립니다. 더위사냥꾼, '냉국'의 세계로!① 국민 냉국, 새콤달콤 '오이냉국'"여름" 하면 한국인이라면 DNA 레벨에서 자동반사적으로 떠올리는, 냉국의 '국가대표'입니다.매력 포인트: 아삭아삭 씹.. 2025. 7. 6.
스트레스까지 날리는 쫄깃함! '쫄면' 전국 5대 성지순례 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. "아, 스트레스받아! 매운 거 당겨!"일도, 사람도 내 맘 같지 않아 울화가 치밀어 오르는 날. 당신의 머릿속에 떠오르는 음식은 무엇인가요? 여기, 화끈한 매운맛과 질겅질겅 씹는 즐거움으로 당신의 스트레스를 한 방에 날려버릴 음식이 있습니다. 바로 '쫄면'입니다. 새콤, 달콤, 매콤한 양념장에 아삭한 채소, 그리고 그 어떤 면도 따라올 수 없는 압도적인 쫄깃함! 오늘은 쫄면의 탄생지인 인천부터, 전국 각지에 숨어있는 '쫄면 성지' 5곳으로 미식 순례를 떠나보겠습니다. 스트레스 타파! 전국 5대 쫄면 성지① 쫄면의 역사가 시작된 곳: 인천 신포시장 '신포우리만두 본점'"쫄면은 어떻게 태어났을까?" 그 역사의 시작점에 바로 이 집이 있습니다. 197.. 2025. 7. 5.
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