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등산10

10월, 단풍만큼 '산악사고'도 절정… '이것'만은 꼭 지켜야 안전합니다 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 파란 하늘과 울긋불긋한 단풍. 1년 중 등산하기 가장 좋은 계절, 10월입니다. 이번 주말, 아름다운 가을 산으로 떠날 계획을 세우는 분들이 많으실 텐데요. 하지만 바로 지금 이 시기가, 1년 중 '산악사고'가 가장 많이 발생하는 위험한 시기이기도 하다는 사실, 알고 계셨나요? 행정안전부와 소방청이 밝힌 통계에 따르면, 최근 3년간 발생한 등산사고 중 10월에 발생한 사고가 3,400여 건으로 가장 많았으며, 이로 인한 인명피해 역시 1,370명에 달했습니다. 즐거운 단풍 산행이 악몽으로 바뀌지 않도록, 우리가 반드시 지켜야 할 '가을 산행 안전 수칙'을 알려드립니다. 1. "가장 아름다운 계절의 '그림자'"… 숫자로 보는 10월 산악사고아름다운.. 2025. 10. 11.
"여름 운동, '독'이 아닌 '득'이 되는 4가지 방법" (야외 운동 꿀팁) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. ※ 시작 전 유의사항: 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단을 대체할 수 없습니다. 운동 중 신체에 이상이 느껴질 시에는 즉시 활동을 중단하고, 필요시 전문의와 상담하시기 바랍니다. "이열치열, 땀 흘리면서 운동해야 제대로지!"여름에도 건강을 위해 야외에서 조깅, 등산, 라이딩 등 운동을 즐기는 분들이 많습니다. 하지만, 찜통 같은 폭염 속에서의 무리한 운동은, '득'이 아닌 '독'이 되어 오히려 우리의 건강을 심각하게 위협할 수 있습니다. 오늘은 여름철 야외 운동이 '독'이 아닌 '득'이 될 수 있도록, 우리의 몸을 지키며 가장 효과적으로 운동하는 '슬기로운 야외 운동법' 4가지 꿀팁을 소개해 드립니다. '득'이 되는.. 2025. 7. 12.
폭염 속 야외활동, '이것'만 알면 끄떡없다! (더위 이기는 꿀팁 7가지) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. ※ 시작 전 유의사항: 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 합니다. 폭염 속 무리한 야외 활동은 생명에 위협이 될 수 있으니, 각별한 주의가 필요하며, 신체에 이상이 느껴질 시 즉시 활동을 중단하고 시원한 곳에서 휴식을 취해야 합니다. 본격적인 여름휴가 시즌! 산으로, 바다로, 캠핑장으로! 신나는 야외 활동 계획에 마음이 들뜨는 시기입니다. 하지만, 살인적인 폭염 속에서, "나가면 倒れる"는 걱정에 선뜻 현관문을 나서기 두려운 것도 사실이죠. "여름의 즐거움을 포기할 순 없어!"이런 분들을 위해 준비했습니다. 조금만 똑똑해지면, 폭염 속에서도 훨씬 더 쾌적하고 안전하게 야외 활동을 즐길 수 있습니다. 당신의 여름을 구원해 줄, 더위 이기.. 2025. 7. 10.
신비의 바닷길부터 짚라인까지! 서울 근교 '무의도'에서 꼭 할 일 4가지 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. "이번 주말, 서울 근교에서 바다도 보고, 특별한 체험도 하고 싶은데 어디 좋은 곳 없을까?"이런 고민을 하는 분들을 위해, 인천공항 바로 옆에 숨겨진 보물 같은 섬, 무의도(舞衣島)를 소개해 드립니다. 과거에는 배를 타야만 들어갈 수 있었지만, 이제는 '무의대교'가 놓여 자동차로 1시간이면 닿을 수 있는 최고의 '섬크닉(섬+피크닉)' 명소입니다. 특히 무의도는 하루에 딱 두 번, 섬과 섬을 잇는 '신비의 바닷길'이 열리는 것으로 유명한데요. 오늘은 무의도 여행의 핵심인 바닷길 체험부터, 인생샷 명소, 맛집까지! 무의도에서 절대 놓치면 안 될 4가지를 완벽하게 알려드립니다. 1. [필수] '실미도'로 향하는 신비의 바닷길 걷기무의도 여행의 목적이.. 2025. 6. 27.
아찔함과 비경의 두 얼굴, '사량도' 지리망산 암릉 코스 완전 정복 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 고요한 해변, 잔잔한 파도 소리를 상상하며 '힐링 섬'을 찾고 계셨다면, 오늘 소개해 드릴 곳은 조금 다릅니다. 때로는 두 손 두 발로 바위를 잡고 오르는 짜릿함과, 그 끝에서 만나는 압도적인 풍경에 "대박!"을 외치게 되는 곳. 바로 등산 마니아들의 성지, 통영 '사량도(蛇梁島)'입니다. '혼자만 알고 싶은 숨은 보석'이라는 말이 가장 잘 어울리는 이곳은, 약간의 용기와 땀을 요구하지만, 그 보상으로 평생 잊지 못할 절경을 선물하는 아주 특별한 섬입니다. 오늘은 사량도 여행의 핵심인 '지리망산-옥녀봉' 트레킹 코스를 완벽하게 정복하기 위한 모든 것을 알려드립니다. 1. '사량도', 어떤 섬인가요? (산악인의 로망, 암릉의 파노라마)사량도는 윗섬.. 2025. 6. 25.
감성 뷰 끝판왕! '남해 금산 보리암' 트레킹 코스 완벽 가이드 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. "한 가지 소원은 반드시 들어준다"는 간절한 기도처이자, 우리나라 3대 해수관음성지 중 하나. 그리고 그 어떤 수식어보다, 눈앞에 펼쳐지는 풍경 하나만으로 모든 것을 압도하는 곳. 바로 남해 금산(錦山) 정상에 자리한 '보리암'입니다. 많은 분들이 '남해' 하면 독일마을이나 다랭이마을을 떠올리지만, 남해의 진짜 비경은 바로 이곳 보리암에서 보는 다도해의 풍경이라고 해도 과언이 아닙니다. 오늘은 그 '감성 뷰 끝판왕'을 만나러 가는 가장 아름다운 길, 보리암 트레킹 코스와 절대 놓치면 안 될 꿀팁까지! 완벽하게 안내해 드리겠습니다. 1. '금산 보리암'은 어떤 곳인가요? (왕이 기도한 절벽 위 사찰)보리암은 단순히 아름다운 절경을 품은 사찰이 아닙.. 2025. 6. 24.
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