반응형 금연2 아침에 '이것'부터 한다면? 당신의 건강을 망치는 '최악의 아침 습관' 5가지 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 상쾌한 아침을 여는 나만의 모닝 루틴, 혹시 있으신가요? "5분만 더"를 외치며 알람을 끄고, 일어나자마자 찬물 한 잔을 마신 뒤, 몽롱한 정신을 깨우기 위해 커피부터 내리는 모습. 혹시 당신의 아침과 닮아있지는 않나요? 무심코 반복해 온 이런 아침 습관들이, 사실은 우리의 건강을 조금씩 갉아먹고 있었을지도 모릅니다. 오늘, 당신의 건강한 하루를 위해 반드시 고쳐야 할 '최악의 아침 습관' 5가지를 소개해 드립니다. 1. "5분만 더…" 알람 여러 개 맞추기아침마다 여러 개의 알람을 맞춰놓고, 끄고 잠들기를 반복하는 습관은 오히려 피로를 가중시킵니다. 얕은 잠과 깸을 반복하면서 '수면 관성'이 커져, 하루 종일 비몽사몽한 상태가 이어지고 만성피로.. 2025. 10. 19. 체지방 7.7% 감량한 최강희, 김숙과 '금연 20년' 깜짝 고백 (ft. 비보티비) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. '4차원 매력'과 '최강 동안'의 아이콘, 배우 최강희 씨가 최근 유튜브 채널 '비보티비'에 출연해, 놀라운 자기관리 능력과 함께 과거에 대한 솔직 담백한 이야기를 풀어놓아 화제입니다. 50일 만에 체지방을 7.7%나 감량한 다이어트 성공기부터, 코미디언 김숙과의 '20년 금연' 깜짝 고백까지! 송은이, 김숙과 함께한 유쾌한 수다 속에서 공개된 그녀의 이야기를 지금 바로 전해드립니다. 1. "체지방률 7.7% 감량!"… 놀라운 다이어트 성공기최근 자신의 유튜브 채널을 통해 '50일 다이어트' 챌린지를 진행했던 최강희. 그녀는 이 챌린지를 통해 무려 체지방률 7.7% 감량에 성공하며 모두를 놀라게 했습니다. 송은이가 "어떻게 뺐냐"고 묻자, 최강희.. 2025. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
