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월평균 연금 69만원, 최저생계비엔 '턱없이 부족'…통계로 본 우리 노후의 '현실' 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 우리나라 65세 이상 어르신들이 받는 월평균 연금 수급액이 처음으로 70만 원에 육박했다는 통계청의 발표가 있었습니다. 언뜻 보기엔 반가운 소식 같지만, 그 속을 자세히 들여다보면 우리의 노후가 처한 '냉정한 현실'과 마주하게 됩니다. 통계청이 발표한 '2023년 연금통계'를 바탕으로, 우리 부모님 세대와 곧 닥쳐올 우리의 미래 모습을 진단해 봅니다. 1. "월 69만 5천 원" vs "최저생계비 124만 7천 원"2023년 기준, 65세 이상 연금 수급자의 월평균 수급액은 69만 5천 원으로 조사되었습니다. 이는 5년 전에 비해 20만 원 이상 오른 수치입니다. 하지만 1인 가구의 한 달 최저 생계비인 124만 7천 원과 비교하면, 평균 연금액.. 2025. 8. 25.
[속보] '새우버거가 공짜?' 롯데리아 46주년 '1+1' 이벤트, 단 3일 남았습니다! 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. "오늘 저녁 뭐 먹지?" 고민하고 있다면, 지금 당장 가까운 롯데리아로 달려가야 할 이유가 생겼습니다! 바로 롯데리아가 창립 46주년을 맞아, 전설적인 두 버거에 대한 역대급 '하나 사면 하나 더(1+1)' 이벤트를 시작했기 때문입니다. 하지만 망설일 시간이 없습니다. 이 파격적인 행사는 이번 주 수요일(27일)까지, 단 3일만 더 진행되기 때문이죠. 이번 주, 롯데리아에서 절대 놓치지 말아야 할 필승 추천 리스트를 공개합니다. 1. "전설들의 귀환, 하나 사면 하나 더!" - 불고기 & 새우버거 1+1이번 46주년 기념 이벤트의 주인공은, 수십 년간 우리 곁을 지켜온 롯데리아의 양대 산맥, '불고기버거'와 '새우버거'입니다.✅ 이벤트 내용:불고.. 2025. 8. 25.
'라이즈' 굿즈 응모 이번 주 '마감 임박'! 메가커피, 여름과 가을 사이 꿀조합 추천 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 뜨거웠던 8월도 이제 마지막 주에 접어들었습니다. 아침저녁으로는 제법 선선한 바람이 불어오며 가을의 시작을 알리는 듯한데요. 이렇게 계절이 바뀌는 길목, 우리의 입맛도 여름의 상큼함과 가을의 고소함 사이에서 방황하게 되죠. 바로 이런 당신을 위해, 떠나가는 여름의 마지막을 화려하게 장식하고 다가오는 가을을 설레는 마음으로 맞이할 수 있는 '이번 주 메가커피' 필승 조합을 추천해 드립니다. 1. "라이즈 굿즈, 아직 늦지 않았다!" - 콜라보 메뉴 막차 타기올여름 메가커피를 그야말로 '핫'하게 만들었던 대세 아이돌 '라이즈(RIIZE)'와의 콜라보! 신상 음료를 마시고 스탬프를 모아 라이즈 굿즈에 응모하는 이벤트가 바로 이번 달 말에 종료됩니다. .. 2025. 8. 25.
[총명한 두뇌 100세 5편] 외로움은 '뇌 독약', 꿀잠은 '뇌 보약' (최종편) 안녕하세요! 여러분의 귀와 눈! 세상은 요지경😃 입니다. 지난 4편에서는 일상 속 '낯설게 하기'를 통해 뇌를 훈련하는 5가지 습관을 알아보았죠. 걷기 운동, 브레인 푸드, 두뇌 훈련까지. 김진태(65세), 이혜숙(62세) 부부는 지난 한 달간 많은 것을 배우고 실천했습니다. 그런데 아내 혜숙 씨는 생각합니다. "운동하고, 잘 먹고, 머리도 썼는데... 뭔가 가장 중요한 게 빠진 것 같지 않아요?" 맞습니다. 바로 '마음의 건강'입니다. 오늘, [총명한 두뇌 100세] 시리즈의 마지막 시간에는, 우리의 뇌를 젊고 건강하게 만드는 가장 근본적인 두 가지 요소, '즐거운 관계'와 '편안한 잠'에 대해 이야기하며 대장정을 마무리하려 합니다. 1. 함께 웃고 떠들 때, 뇌는 '가장' 행복하다!고립과 외로움은 .. 2025. 8. 25.
[총명한 두뇌 100세 4편] "맨날 하던 것만 하면 뇌가 굳어요!"… 일상을 '훈련'으로 바꾸는 5가지 습관 안녕하세요! 여러분의 귀와 눈! 세상은 요지경😃 입니다. 지난 3편에서는 우리의 식탁을 '브레인 푸드'로 채우는 방법을 알아보았죠. 매일 걷기 운동에 건강한 식단까지, 김진태(65세), 이혜숙(62세) 부부의 생활에 건강한 변화가 찾아왔습니다. 하지만 아내 혜숙 씨는 소파에 앉아 습관처럼 TV 채널만 돌리는 남편을 보며 생각합니다. "몸만 움직이면 뭐해, 뇌도 운동을 해야지!" "여보, 우리 뇌가 즐거워하는 일을 좀 해볼까요? 어려운 거 말고, 아주 재미있는 걸로요!"맞습니다. 근육처럼, 우리의 뇌도 쓰지 않으면 굳어버립니다. 하지만 어려운 퍼즐이나 공부가 아니어도 괜찮습니다. 오늘, 평범한 일상을 최고의 '두뇌 훈련'으로 바꾸는 5가지 손쉬운 방법을 소개해 드릴게요. 뇌를 깨우는 기본 원칙: '낯설게.. 2025. 8. 25.
[총명한 두뇌 100세 3편] "이것"만 챙겨 먹어도 치매 위험 줄어든다? (뇌가 좋아하는 음식) 안녕하세요! 여러분의 귀와 눈! 세상은 요지경😃 입니다. 지난 2편에서는 '하루 30분 걷기'가 뇌를 깨우는 기적의 습관임을 함께 확인했죠. 꾸준한 산책으로 활기를 찾은 김진태(65세), 이혜숙(62세) 부부! 아내 혜숙 씨는 이제 남편의 식탁에도 신경을 쓰기 시작합니다. "운동만큼 중요한 게 바로 '먹는 것' 아니겠어요?" 맞습니다. 우리가 무엇을 먹느냐가 10년, 20년 뒤 우리의 뇌 건강을 결정할 수 있습니다. 오늘은 어렵고 거창한 식단이 아닌, 오늘 저녁 식탁에 당장 올릴 수 있는, 뇌를 총명하게 만드는 '브레인 푸드'에 대해 알아보겠습니다. 1. 치매 위험 낮추는 'MIND 식단', 어렵지 않아요!최근 의학계에서 주목받는 'MIND 식단'은 치매 예방에 특화된 식사법입니다. 이름만 들으면 어려.. 2025. 8. 25.
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