반응형 자기관리1 당신의 '생체 시계'를 되돌리는 법, 10년 젊어지는 노화 방지 습관 5가지 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 늘어나는 흰머리와 눈가의 주름, 예전 같지 않은 체력을 보며 "나도 이제 늙었구나" 하고 서글퍼질 때가 있으신가요? 시간의 흐름을 막을 수는 없지만, 우리 몸의 '노화 시계'를 늦추는 것은 충분히 가능하다는 사실, 알고 계신가요? 노화는 단순히 시간이 흘러가는 현상이 아니라, 우리의 '생활 습관'이 쌓여 만들어지는 결과물이기 때문입니다. "이미 늦었어"라고 생각하기엔 이릅니다. 당신이 30대이든, 50대이든, 70대이든 상관없습니다. 오늘부터 시작하는 작은 습관 하나가 10년 뒤 당신의 모습을 바꿀 수 있습니다. 당신의 생체 시계를 되돌려 줄 '기적의 노화 방지 습관' 5가지를 소개합니다. 1. '소식(小食)'과 '채식(菜食)', 식탁부터 젊어지.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
