반응형 발목운동1 [하체 건강 4편] "다리가 자주 붓고 저리다면?" 제2의 심장, 종아리를 깨우세요! 안녕하세요! 여러분의 귀와 눈! 세상은 요지경😃 입니다. 지난 3편에서는 '서서 다리 들기'와 '브릿지' 운동으로 우리 몸의 균형 감각을 키워보았죠. 꾸준히 따라 한 덕분에 김영철(58세) 씨의 걸음걸이가 한결 안정돼 보입니다. 하지만 저녁만 되면 "다리가 붓고 저리다"며 종아리를 주무르는 남편을 위해, 아내 이정희(55세) 씨가 TV를 보면서도 할 수 있는 초간단 운동을 제안합니다. 오늘은 하체 운동에서 비교적 소홀하기 쉬운 종아리와 발목 건강의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 이곳이 바로 우리 몸의 혈액순환을 책임지는 '제2의 심장'이라는 사실, 알고 계셨나요? 1. 왜 종아리가 '제2의 심장'일까요?심장에서 출발한 혈액은 온몸을 돌아다니는데, 중력 때문에 가장 아래에 있는 다리까지 내려온 혈액은 다.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
