반응형 60대소화기건강1 [생활습관 3화] "밥 먹고 눕지 마세요!" 식후 30분, 역류성 식도염 막는 습관 🚶♂️ 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋♂️ 2026년 2월 2일 월요일입니다. 🗓️맛있는 식사 하셨나요?배부르게 밥을 먹고 나면 몸이 나른해지면서 '식곤증'이 밀려오죠.이때 따뜻한 아랫목이나 폭신한 소파에 바로 눕고 싶은 유혹, 정말 참기 힘듭니다.하지만 옛 어르신들 말씀에 "먹고 바로 누우면 소 된다"는 말이 있죠?이게 그냥 게을러지지 말라는 뜻인 줄 알았는데, 사실은 무시무시한 건강 경고였습니다.오늘은 돈 들이지 않고 위장을 지키는 습관, '식후 눕지 않기'에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 위산이 거꾸로 솟아요 (역류성 식도염)우리 위(Stomach)는 음식물을 소화시키기 위해 강력한 산성 물질인 위산을 뿜어냅니다.앉아 있거나 서 있을 때는 '중력' 덕분에 위산이 아래로 .. 2026. 2. 2. 이전 1 다음 반응형