반응형 의자운동1 [하체 건강 1편] "나이 들면 다 그래?" 무릎 시큰거림, 방치하면 큰일 납니다! 안녕하세요! 여러분의 귀와 눈! 세상은 요지경😃 입니다. 오늘부터 100세까지 내 다리로 건강하게 걷는 것을 목표로 하는 새로운 시리즈, [100세까지 내 다리로! 중장년층을 위한 '무릎 통증 없는' 하체 운동]을 시작합니다! 최근 계단을 오를 때마다 무릎이 시큰거리고, 길을 걷다 자신도 모르게 휘청한 58세 '김영철' 씨. 건강 관리에 관심이 많은 아내 '이정희(55세)' 씨는 그런 남편의 모습에 걱정이 늘어만 갑니다. "여보, 우리 이제 진짜 관리해야 해요." 아내의 권유로, 두 사람은 '건강 수명'을 늘리기 위한 안전한 하체 운동을 함께 배우기로 결심했습니다. 이 부부의 이야기는 바로 우리 모두의 이야기일 수 있습니다. 1. 소리 없이 찾아오는 근육 도둑, '근감소증'나이가 들면서 자연스럽게 기력.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
