반응형 오리고기2 [일요일 저녁식단] 주말 끝, 기름기 쏙 뺀 '오리 훈제구이'로 건강하게! 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. 즐거웠던 주말이 저물어가는 일요일 저녁입니다. 다가오는 한 주를 활기차게 시작하기 위해, 오늘 저녁은 부담 없이 건강하고 가벼운 식단으로 몸을 재충전하는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 기름기는 쏙 빼고 담백함만 남긴 '오리 훈제구이'와, 입맛을 확 돋우는 '부추겉절이'로 완벽한 주말 마무리를 함께해 보세요. 메인: 기름기 쏙 뺀 '오리 훈제구이'오리고기는 불포화지방산이 풍부해 건강에 좋지만, 조리 시 나오는 기름이 부담스러울 때가 있죠. 에어프라이어나 마른 팬을 이용하면 기름 걱정 없이 담백하게 즐길 수 있습니다. ✅ 재료 및 준비재료: 훈제 오리 400g, 양파 1/2개(선택), 통마늘 5~6알(선택) ✅ 기름기 쏙 빼는 초간단 조리법에어프라이.. 2025. 8. 2. "기운이 하나도 없어"... 무기력한 여름, '이것'으로 활력을 되찾으세요! 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. ※ 시작 전 유의사항: 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 특정 음식의 효능이 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아닙니다. 기저질환이 있거나 알레르기가 있는 경우, 섭취 전 전문의와 상담하시기 바랍니다. "만사가 귀찮다", "아무것도 하기 싫다"유독 여름만 되면, 이런 무기력증과 씨름하는 분들이 많습니다. 땀으로 기력이 빠져나가고, 열대야로 잠까지 설치니, 우리 몸이 방전되는 것은 어쩌면 당연한 일이죠. 이럴 때일수록, 우리 몸에 제대로 된 '연료'를 공급해 주는 것이 중요합니다. 오늘은 약이나 영양제 대신, 우리 식탁 위에서 찾을 수 있는 최고의 '천연 피로회복제'! 무기력한 여름에 활력을 불어넣어 줄 건강한 영양식들을 소개.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
