반응형 수면호르몬1 [꿀잠 테라피] "양 그만 세고 드세요" 불면증 잡고 멜라토닌 뿜뿜! 천연 수면 보조 음식 BEST 3 🥬🍒 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋♂️ 2026년 1월 2일 금요일입니다. 🗓️"잠이 보약이다"라는 옛말, 나이가 들수록 정말 뼈저리게 느껴지시죠?스트레스로 머리가 복잡한 3040 직장인부터, 호르몬 변화로 새벽에 자꾸 깨는 5060 세대까지.현대인에게 '숙면'은 가장 간절한 소원 중 하나가 되었습니다.수면제는 부작용이 걱정되고, 잠은 안 와서 뒤척이는 분들을 위해 준비했습니다.우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식재료 중, 수면 호르몬인 '멜라토닌' 분비를 돕고 심신을 안정시켜 주는 '천연 수면 보조 음식 3가지와 섭취 꿀팁'을 소개합니다. 1. [3040] 스트레스 싹! 천연 신경안정제 '상추'"상추를 많이 먹으면 졸리다"는 말, 단순한 속설이 아니라 과학적인 사실입니다... 2026. 1. 3. 이전 1 다음 반응형