반응형 다이어트외식메뉴1 [외식의 두 얼굴] "김치찌개 vs 돈가스" 직장인 점심 메뉴 영양 성분 승자는? 🧂🥩 안녕하세요! 긍정적인 소식을 전하는 세상의 비타민입니다! 🙋♂️ 2026년 1월 2일, 새해 첫 금요일입니다. 🗓️직장인들에게 점심시간은 하루 중 가장 기다려지는 행복한 고민의 시간이죠."오늘은 뭐 먹지?" 하며 메뉴판을 보지만, 건강검진 결과를 떠올리면 마냥 즐겁지만은 않습니다.한식은 무조건 건강하고, 튀김은 무조건 나쁠까요?우리가 무심코 먹는 대표적인 외식 메뉴의 '칼로리'와 '나트륨'을 비교해 드립니다.알고 드시면 2026년 건강 관리가 훨씬 쉬워집니다. 1. 직장인 점심 라이벌: 김치찌개 vs 돈가스가장 흔하게 먹는 두 메뉴, 건강 성적표는 어떨까요?🥘 김치찌개 (1인분): 나트륨의 제왕칼로리: 약 450~500kcal (공깃밥 제외)나트륨: 약 2,000mg (하루 권장 섭취량의 100%.. 2026. 1. 3. 이전 1 다음 반응형