반응형 냉방병6 "개도 안 걸린다"는 여름 감기, 왜 나만? (면역력 지키는 4가지 습관) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. ※ 시작 전 유의사항: 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단을 대체할 수 없습니다. 감기 증상이 심하거나 지속될 경우, 전문의와 상담하시기 바랍니다. "에어컨만 켜면 콧물이 나오고, 목이 칼칼해요.""여름인데 왜 이렇게 으슬으슬 춥죠?""한번 걸린 감기가 한 달 내내 떨어지질 않아요.""개도 안 걸린다"는 속담이 무색하게, 여름만 되면 지긋지긋한 감기를 달고 사는 분들이 많습니다. 여름 감기는 겨울 감기보다 더 독하고 오래간다는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 그 이유는 바로, 여름철 더위와 생활 습관이 우리의 '면역력'을 속수무책으로 떨어뜨리기 때문입니다. 오늘은 여름철 우리 몸의 '면역력 방패'에 구멍을 내는 주범들은 무.. 2025. 7. 12. "에어컨만 켜면 으슬으슬"…'냉방병' 막는 슬기로운 실내 생활 5가지 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. ※ 시작 전 유의사항: 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단을 대체할 수 없습니다. 증상이 심하거나 지속될 경우, 전문의와 상담하시기 바랍니다. 지옥 같은 찜통더위를 피해 에어컨이 빵빵한 실내로 들어서는 순간, "아, 살았다!" 싶으시죠? 하지만 그 행복도 잠시. 얼마 지나지 않아 머리가 띵하고, 코가 맹맹하며, 으슬으슬 한기가 느껴지기 시작합니다. 바로 여름철 직장인들의 고질병, '냉방병'의 신호입니다. 냉방병은 단순히 '추위를 타는 것'이 아니라, 급격한 온도 변화에 우리 몸의 자율신경계가 적응하지 못해 발생하는 일종의 '증후군'입니다. 오늘은 약간의 습관 변화만으로도 이 지긋지긋한 냉방병을 예방하고, 건강하고 쾌적.. 2025. 7. 12. '출근'했을 뿐인데, '탈진'하셨나요? (직장인을 위한 출퇴근길 더위 생존법) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. ※ 시작 전 유의사항: 본 글은 일상 속 더위 대처에 대한 정보 제공을 목적으로 하며, 건강에 이상이 느껴질 시에는 전문의와 상담하시기 바랍니다. 아침에 공들여 한 화장과 뽀송하게 말린 머리, 그리고 빳빳하게 다린 셔츠. 이 모든 것이, 집을 나서는 순간, 지옥철과 만원버스의 열기와 습기 속에서 처참하게 무너져 내립니다. 회사에 도착했을 뿐인데, 이미 하루의 모든 에너지를 소진하고 '탈진' 상태가 되어버리는 계절, 바로 여름입니다. 오늘은 피할 수 없는 아침저녁의 '출퇴근 전쟁' 속에서, 우리의 불쾌지수는 낮추고 쾌적함은 높여 줄, 직장인들을 위한 '출퇴근길 더위 생존 꿀팁'을 소개해 드립니다. 직장인의 '출퇴근 삶의 질'을 높이는 4가지 꿀팁①.. 2025. 7. 10. 여름, '이렇게' 보내면 10년 늙습니다! (무더위 이기는 건강관리 5대 원칙) 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. ※ 시작 전 유의사항: 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단을 대체할 수 없습니다. 더위로 인한 건강 이상이 느껴질 시에는 전문의와 상담하시기 바랍니다. 신나는 물놀이, 짜릿한 페스티벌, 달콤한 여름휴가! 생각만 해도 설레는 계절, 여름입니다. 하지만, 이 즐거움 뒤에는 우리의 건강을 위협하는 무서운 적들이 숨어있습니다. 푹푹 찌는 폭염과 높은 습도, 그리고 실내의 강력한 에어컨 바람까지. 자칫 방심했다가는, 여름 내내 골골대고 가을까지 그 후유증으로 고생할 수 있습니다. "여름을 어떻게 보내느냐가 한 해의 건강을 좌우한다"는 말이 있죠. 오늘, 당신의 여름을 활기차고 건강하게 지켜 줄 '건강관리 5대 기본 원칙'을 소.. 2025. 7. 9. [면역력 강화 ⑨] 환절기 필수! 면역력 지키는 방법에 대하여~~ 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. ※ 시작 전 유의사항: 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단을 대체할 수 없습니다. 특정 증상이 지속되거나 심할 경우, 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 낮에는 찜통더위, 아침저녁으로는 서늘한 바람, 그리고 시원하다 못해 춥기까지 한 에어컨까지. 요즘 우리 몸은 하루에도 몇 번씩 '냉탕'과 '온탕'을 오가는 극한의 환경에 처해 있습니다. 바로 이런 시기가 봄·가을뿐만 아니라, 여름의 문턱인 지금과 같은 '환절기'입니다. 이처럼 급격한 환경 변화에 우리 몸의 면역 체계는 가장 먼저 지치고 약해지기 마련입니다. "요즘 왠지 으슬으슬하다", "몸이 축축 처진다"고 느낀다면, 당신의 면역력이 보내는 경고 신호일 수 있습니다.. 2025. 6. 23. 6월에 벌써 폭염주의보? '이것' 모르면 큰일나요! 당신을 지켜줄 생존 꿀팁 총정리 안녕하세요! 여러분의 눈과 귀! 세상은 요지경😃 입니다. "6월인데 날씨가 왜 이래?" 요즘 이런 말 입에 달고 사시죠? 아직 본격적인 한여름도 아닌데, 연일 30도를 훌쩍 넘는 날씨에 몸도 마음도 지쳐가고 있습니다. 급기야 수도권 지역에 '폭염주의보'까지 발령되었다는 소식입니다. "그냥 좀 더운 거 아니야?"라고 가볍게 생각하셨다가는 정말 큰일 날 수 있습니다. 폭염은 단순한 더위가 아닌, 우리의 건강을 위협하는 '자연재해'입니다. 그래서 오늘은 다가오는 폭염의 파도로부터 우리 자신과 소중한 가족을 지킬 수 있는, 실생활에 바로 적용 가능한 '슬기로운 폭염생활' 꿀팁을 총정리해 드리겠습니다. 1. '폭염주의보', 정확히 무슨 뜻인가요?'폭염주의보'는 기상청에서 발표하는 공식적인 경보입니다. 기준은 다.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
